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新闻不重要，看图才是正事動作功效：與仰臥起坐不同，這個動作主要是鍛煉我們的腹部，對於有小肚腩的同學來說，這個動作非常適合，想要馬甲線，腹肌或者人魚線，這個動作都可以輕鬆滿足。
新闻不重要，看图才是正事動作指導：做此動作我們需要平躺在瑜伽墊上，將雙腿彎曲，腳掌朝下，膝蓋下方夾角約為三十度左右。
新闻不重要，看图才是正事隨後我們將雙手放在身體的大腿處，收縮腹部肌肉。
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